Ernährung für schwangere oder stillende Frauen

Sie brauchen nur etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag, um ausreichende Ernährung für Ihr wachsendes Baby bereitzustellen. Omega-3-Fettsäuren sind für die neurologische und frühe visuelle Entwicklung von Ihrem Baby und für die Herstellung von Muttermilch nach der Geburt unerlässlich. Zielen Sie auf zwei wöchentliche Portionen von Kaltwasser Fisch wie Lachs, Thunfisch, Sardinen, Hering, Sardellen oder […]

Weiterlesen