Mäßigung: wichtig für eine gesunde Ernährung

Für viele von uns bedeutet Mäßigung weniger zu essen als wir es jetzt tun. Aber es bedeutet nicht, dass Sie die Nahrungsmittel, die Sie lieben, aufgeben müssen. Was ist Mäßigung bei der Ernährung? Im Wesentlichen bedeutet es, nur so viel zu essen wie Ihr Körper braucht. Sie sollten sich am Ende einer Mahlzeit gesättigt fühlen […]

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