Lebensstil Intervention ist besser als Diät für Gewichtsverlust

Lernen Sie, noch heute einfache Änderungen zu machen direkt von den Ernährungswissenschaftlern. 1. Portionskontrolle üben. Zu beobachten, wie viel Sie essen, ist die beste Art, Gewicht zu verlieren. Zwar mag es offensichtlich scheinen, dass größere Portionen mehr Kalorien als kleinere Portionen haben. Jedoch die meisten Menschen erkennen nicht, wie viele mehr Kalorien eine großzügige Portion […]

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